瑜伽經 3.1 deshah bandhah cittasya dharana 瑜伽八階的第六階:...

颱風天讓我po一下厭世文。 編寫師資培訓講義真的很讓人感到厭世。 瑜伽經第四篇Kaivalya P...

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身要靜、心要先靜。 Practice and all is coming...

教人靜下來，最好的教學工具是本身有靜的磁場。 藉由包香包的過程療癒自己，讓自己慢下來、靜下來。 享受...

在大休息時，讓心真的休息。...

我教的是甚麼? 以為跟自己很熟、發現原來沒那麼熟。 然後又跟自己熟起來。 我教的是認識自己...

我真的喜歡慢慢地練、好好的練。 咬字清楚地帶口條， 給學生安靜與自己相處的空間，找到對自己的包容。...